jak w temacie . miałem niedociśnienie musiałęm pompować żeby trzeźwo patzeć . teraz mam nadciśnieni i puchnie mi szybko bania i to w najmniej oczekiwanych momentach . ratowałem się prestaarium ale łeb mi dalej puchnie tak że wole nie trenować. co radzicie z libidem róznie planowałem cykl na omce samej tak leczniczo ale z tym nadcisnienim to [...]
[...] do objętości 700 ml. Napój gotowy jest do spożycia. Napój powinien być wypity w ciągu 8 godz. Stosowanie: Przygotowany napój można spożywać przed wysiłkiem, w jego trakcie, jak również po jego zakończeniu. W okresie poprzedzającym trening napój, najlepiej przyjmować w ilości 200 ml, 20 min przed podjęciem pracy mięśniowej. W trakcie wysiłku [...]
[...] Gwałtowny progres w MC wynikł z deficytu ciężarków, nie mogłem skompletować 80 kilo, więc założyłem większe talerze. Przy ostatnim powtórzeniu w ostatniej serii darłem się jak nienormalny i prawie straciłem przytomność, ale poszło. Wyciskanie – tu zastosowałem metodę Wodyna podpatrzoną w dzienniku u Demoluba. Jeśli chcecie wiedzieć [...]
dieta wygląda ładnie ale nie musisz w każdym posiłku mieć idealnie zachowanych proporcji kw tł jak dasz do jednego orzechy włsokie do innego laskowe też bedzie ok takie liczenie może szybko Ci zbrzydnąć. Jeśli jesz łososia to wystarczą 2 kapsy gld omega 3. O mięso sie nie martw różne rzeczy piszą jeśli możesz kupuj chudą wołowinę i wieprzowinę i [...]
witam mam taki problem leżałem w szpitalu przez tydzień i bardzo mało jadłem 3 dni po wyjściu sparowałem sie z kumplem którego bez problemu rozwalałem jednak tym razem to on mnie położył i moje pytanie jak szybko wrócić do formy siłowo i szybkościowo co jeść może jakieś preparaty polecacie . z góry dzięki
[...] uwagi: po pierwsze trzeba liczyć kalorie na samym początku, wiem to na swoim przykładzie, ja jadłem mało + piłem cole + od czasu do czasu wrzucałem snicersa + inne słodycze, jak o tym myślę to ok 2,5k kcal było z normalnego jedzenia a ok 1 - 1,5k z jakiś śmieci, po wyeliminowaniu śmieci i zmianie jedzenia z normalnego polskiego na zdrowe miałbym [...]
co tabela to inne dane, na szybko przejrzałem kilka tabel i w większości podają 5-8g tłuszczu jesli mowa o świezym przyjęło sie nie dawac warzyw do posiłku potreningwego, ale jak dasz troche takich, które zawierają małą ilość błonnika to tez nic sie nie stanie pzodr
Są to węglowodany nie wywołujące takiego strzału insuliny jak zwykłe węglowodany, a wchłaniają się bardzo szybko. To są węglowodany złożone a cec***ą się tak jak węglowodany proste.
Pociśnij tego lekarza Zapytaj się o te HGH czy to działa coś na przysadkę mózgowa. I zapytaj się jakie ćwiczenia na zwiększenie wydolności przysadki i co jeść, czy są jakieś domowe sposoby rozciągnięcia kości , i ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni nóg (wiem pełno nich ale może są bardziej skuteczne i bardziej zawansowane, tak jak kumpel na karate [...]
[...] do posiłków. Wtedy z Rana 6 tabletek Amino Whey System fajnie spełni swoje zadanie. i Amino Whey System to aminokwasy całodzienne - szybko mega wchłanialne białko tak jakby. a BCAA to można rzec Aminokwasy Wysiłkowe potrzebne podczas wysiłku, żeby zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem. Nic się nie będzie Gryzło. a w Nitroblonie tak jak [...]
Witam Tym razem chcialem poruszyc kwestie tzw. batonow proteinowych. Zauwazylem zdania na ich temat bywaja skrajne. Ich zwolennicy zachwalaja je jako smaczna przekaske miedzy posilkami. Przeciwnicy mowia o cukrach prostych ktore bywaja integralna czescia tych batonow. Jaka jest prawda ? Warto z nich korzystac czy tez nie ? Mysle ze warto. Jak [...]
[...] miejsce ,dostałem transfer na ktory czekałem od kilku tygodni,znajde szybko silke i wracam do treningow , Tylko nie wiadomo ile to potrwa, bo jeśli tydzień lub więcej to wypadało by rozpoczać od 15-tek, jeśli to kilka dni to spoko . Też tak kiedyś miąłem jak nagle zachorowałem z niedokończonym cyklem . Na razie odpoczywaj i ciesz się rodziną
podlało ale wyciąłem xD redukcja dokładnie 6 tygodni trwała więc tak na szybko, ale w pasie było 89 teraz jest 83 Może potem wstawię jakieś foty z sierpnia dababadu, ćwiczyłem cały czas, miałem w sumie tydzień przerwy wakacyjnej i teraz mam znowu xD Maciek, noom masy trzeba sporo dołożyć bo jak bym mocniej wyciął nic by nie zostało. Mam teraz [...]
Ooo, a co to, inwigilacja ? hehe :) Dzięki, choć za dużo osób w kategorii to nie było, no i przyznam że low kicki na udo to fajna sprawa, zwłaszcza jak je się kopie a nie otrzymuje :) A filmik generalnie przeciętny powiedziałbym jednak, bo dało się zrobić dużo lepiej a robiłem go raczej na szybko, chłopaki chcieli żeby skleić to się coś [...]
[...] sugerowany przez znajomych, to wszedłbym w fazę roztrenowania i odżywił trochę nieźle wytarmoszony organizm. Decyzja została jednak podjęta i nie pozostało mi nic innego jak jeszcze mocniej przycisnąć z dietą oraz treningami i trzymać formę do zawodów. Jak się niestety okazało, mój organizm nie dał sobie rady z takim hardowym reżimem, zaś [...]
karlos1232 nigdzie nie napisalem, ze srodki nie dzialaja w ogole, tylko, ze o wiele slabiej niz powinny(czyt. przy wiekszych dawkach nie mam objawow jak wiekszosc przy mniejszych lub ktos z wieksza waga i stazem), pomijajac juz przyrosty to znasz kogos ktos nie zauwazyl roznicy bedac na 500mg testa + 700mg nandro, 1000mg testa, odbloku na hcg czy [...]
Jest tu jakiś cwaniak? %-) vol. 16
